|
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
• Hoofdgerecht voor 4 personen personen; 290 kCal |
• Bereidingstijd: |
|
|
 |
Ingrediënten: |
|
600 gram nijlbaarsfilet 1 citroen (uitgeperst) 3 eetlepels olie 6 bosuitjes in ringetjes (groen en wit apart houden) 2 teentjes knoflook (geperst) 2 eetlepels kerriepoeder 1 blik tomatenblokjes op sap (400 g) 1 groene paprika (in blokjes) 1 cm gemberwortel (geraspt) 1 groene peper (zonder zaadjes, fijngehakt) 1/4 liter visbouillon (van ½ tablet) zout en peper (versgemalen)
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
Snijd de nijlbaarsfilet in gelijke moten en besprenkel ze met citroensap. Laat even intrekken en dep ze daarna droog met keukenpapier. Verhit de olie in een stoofpan en bak hierin zachtjes het wit van bosuitjes, de knoflook en kerriepoeder 3 minuten. Voeg de tomatenblokjes met sap, de paprikablokjes, gember, groene peper en visbouillon toe en breng dit aan de kook. Leg de nijlbaarsfilets in deze saus en laat de vis hierin 8 minuten zachtjes garen. Roer het groen van de bosuitjes door het stoofvocht en voeg peper en zout naar smaak toe. Serveer de nijlbaarscurry op warme diepe borden.
Lekker met rijst, naanbrood of vloerbrood bij.
Met toestemming overgenomen van 'Tijd voor Vis'. |
|
|
Mensen die dit recept bekeken, bekeken ook:
|
|
Gestoofde forel met bieslooksaus
Verwarm de oven voor op 200°C.
Vet een ovenschaal in met de helft van de boter. Spoel de stuk... Lees verder |
|
Oosterse kabeljauwpakketjes met taugé en kerstomaatjes
Verwarm de oven voor op 200°C.
Spoel de visfilets af onder de koude kraan en dep ze droog. Bes... Lees verder |
|
Lauwwarme kruidensalade met zalmforel
Leg de visfilets naast elkaar in een magnetronschaal. Sprenkel er 2 eetlepels citroensap over en str... Lees verder |
|
Zeewolf met parmaham en olijven
Verwarm de oven voor op 200° C.
Spoel de zeewolffilet af onder koud water en dep de vis droog... Lees verder |
|
Geroosterde roodbaarsfilet met sesamzaad
Verwarm de grill in de oven voor. Bestrijk de roodbaarsfilets met 1 eetlepel sojasaus. Snipperde ui ... Lees verder |
|
|
|
|
|
|
© Visserslatijn Nederland 2006-2012 - Alle rechten voorbehouden |
|
| |
| | | |
