Roodbaars

Pel en snipper de ui. Bak de spekblokjes in een droge koekenpan met anti-aanbaklaag zachtjes uit. Voeg de gesnipperde ui toe en bak het geheel nog 3 minuten op een laag vuur. Voeg de slagroom aan het spek-uimengsel toe, breng het geheel aan de kook en laat de saus op een hoog vuur 3 minuten koken, zo nu en dan roeren. Voeg de cayennepeper en de kaas toe. Even roeren en de saus van het vuur af halen. Breng ondertussen 1/2 l water met de visbouillontablet aan de kook. Voeg de broccoli aan de bouillon toe en kook deze in ongeveer 6 minuten gaar. Voeg als de broccoli 2 minuten heeft gekookt de roodbaarsfilets toe en laat deze op een laag vuur in ongeveer 4 minuten met de broccoli gaar worden. Schep de roodbaarsfilet en broccoli uit de bouillon op 2 warme borden, schep de warme saus erop en strooi de peterselie er over.

Lekker met pasta.


 
Roodbaarsfilet met broccoli en oudekaassaus
• Hoofdgerecht voor 2 personen personen; 645 kCal
• Bereidingstijd: 20 - 30 min.
Ingrediënten:
  • 2 roodbaarsfilets (à 300 gram)
  • 1 kleine ui
  • 75 gram magere ontbijtspekblokjes
  • 1/8 liter slagroom
  • 1 visbouillon tablet
  • mespunt cayennepeper
  • 75 gram geraspte oude kaas
  • 300 gram broccoliroosjes
  • 1 eetlepel fijngehakte peterselie


  • Pel en snipper de ui. Bak de spekblokjes in een droge koekenpan met anti-aanbaklaag zachtjes uit. Voeg de gesnipperde ui toe en bak het geheel nog 3 minuten op een laag vuur. Voeg de slagroom aan het spek-uimengsel toe, breng het geheel aan de kook en laat de saus op een hoog vuur 3 minuten koken, zo nu en dan roeren. Voeg de cayennepeper en de kaas toe. Even roeren en de saus van het vuur af halen. Breng ondertussen 1/2 l water met de visbouillontablet aan de kook. Voeg de broccoli aan de bouillon toe en kook deze in ongeveer 6 minuten gaar. Voeg als de broccoli 2 minuten heeft gekookt de roodbaarsfilets toe en laat deze op een laag vuur in ongeveer 4 minuten met de broccoli gaar worden. Schep de roodbaarsfilet en broccoli uit de bouillon op 2 warme borden, schep de warme saus erop en strooi de peterselie er over.

    Lekker met pasta.

    Met toestemming overgenomen van 'Tijd voor Vis'.

    Mensen die dit recept bekeken, bekeken ook:
    Gegratineerde scholrolletjes met paprika
    Verwarm de oven voor op 200 ºC.
    Pureer de paprika’s in de keukenmachine of in een hoge kom ... Lees verder
    Vissticks
    Spoel de kabeljauwfilets af onder de koude kraan en dep ze droog met keukenpapier. Snijd de kabeljau... Lees verder
    Zeewolf in een krokant jasje
    Dep de visfilets droog met keukenpapier en kruid ze met peper en zout naar smaak. Hak de bieslook en... Lees verder
    Mosselsaté
    Was de mosselen en zoek ze uit: kapotte exemplaren verwijderen. Doe de mosselen met de soepgroenten ... Lees verder
    Zalmfilet met asperges uit de oven
    Verwarm de oven voor op 180 °C. Wrijf de zalm in met sinaasappelsap en laat de filet 5 minuten ligg... Lees verder
    Koolvis met rozemarijnaardappeltjes uit de oven
    Kook de krieltjes 5 minuten. Verwarm de oven op 180 graden. Bestrooi de koolvis met peper en limoenr... Lees verder
    © Visserslatijn Nederland 2006-2012 - Alle rechten voorbehouden